乗馬決定的瞬間

【楽天市場 リアルタイム「シェイプアップグッズ」ランキング第1位獲得】（2018年3月26日(月)11：35更新）憧れの“クビレ”を目指すなら…クビレのあるメリハリボディは女性の憧れ。

でもどんな運動をすればいいの？と思ったら、『スイングコア プレミアム』がおすすめ！運動効率がグンとアップした人気“クビレ”エクササイズマシンのシリーズ最新作です。

何がスゴイの？「腰を左右にスイングする〈フラ運動〉、前後に揺らす〈乗馬運動〉、どちらも楽しくてラクなのはそのままに、運動効率がよりパワーアップ！」★

〈フラ運動〉クビレを目指したいなら、フラダンスのような動きで腰を左右にスイング！脇腹の腹斜筋をピンポイントで刺激します。

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〈乗馬運動〉ぽっこりお腹が気になる方は、上下に揺らす乗馬のようなエクササイズがおすすめ。

なかなか動かしにくいインナーマッスルを効率よく刺激します。

【ポイント】★

フラダンスも乗馬も動きが難しく、素人ではなかなか上手にできません。

でも『スイングコア プレミアム』はスイングする軌道が決まっているから、無理なくラクに筋肉が鍛えられるんです。

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スイングの可動域が約1.8倍※にアップ！左右・前後に大きく動き、反動もつけやすいから、初めて使う人でもより大きな運動効果が期待できます。

※従来モデルとの比較。

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座面がシンメトリーで座りやすくなったのもうれしいポイント。

フラも乗馬も美姿勢を意識できる動きといわれ、座ると背筋がスッと伸び、骨盤周りが立った美姿勢をキープ！この状態でエクササイズできるのも効率的です。

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体の軸を動かさず、腰のみを前後左右に揺らすのが、効率よく引き締めるコツ。

その他、うれしいポイントが満載★

〈フラ運動〉も〈乗馬運動〉も、とにかくラクで楽しい！だから毎日続けられ、うれしい結果が期待できるんです。

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ほとんどのエクササイズが座ったままできるのも魅力。

自宅でテレビを見ながら音楽を聴きながら、自分のペースで続けられます。

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コンパクトで持ち運びもラクラク。

音も静かだから夜間も気兼ねなく使えます。

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色は(ア)ピンクと(イ)グリーンの2色をご用意。

美脚を目指すエクササイズなど、1台で多彩に使える！フラや乗馬だけでなく、深層筋や体幹を鍛えるさまざまなエクササイズが可能。

たとえば美脚を目指すなら、脚を乗せて左右に揺らす〈金魚運動〉がおすすめ。

また横になりながら片足スイングするとお尻から脚までのエクササイズになります。

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詳しい使い方を説明したエクササイズDVDをセット！坂詰真二さん…「スイングコア プレミアムを使えば、骨盤周りの筋肉を簡単に刺激できます」〈プロフィール〉NESTAジャパン・アドバイザー、NSCA公認トレーナー。

アスリートや運動指導者へのパーソナルトレーニング、スポーツ専門学校やセミナー講師を務めながら、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。

「今、コア(体幹部)のエクササイズが注目です。

スイングコア プレミアムを使用すれば、普段運動をしていない人でも、容易に骨盤周辺を動かすことができます。

また軌道があり、スピードもコントロールしやすいので、効率よく安全に、コアの柔軟性や筋力を高めるエクササイズができます。

」画像の説明ラクに楽しくクビレの筋肉を刺激する『スイングコア プレミアム』。

可動域が約1.8倍（※従来モデルとの比較。

）にアップ！大きく動くから、より運動効率が上がります。

仕様・サイズ【楽天市場 リアルタイム「シェイプアップグッズ」ランキング第1位獲得】（2018年3月26日(月)11：35更新）●色=(ア)ピンク　(イ)グリーン●サイズ=約幅41奥行き20高さ13cm・重量約2.6kg●素材=本体…ABS樹脂・座面…PU樹脂・車輪…POM樹脂・プラットホーム…スチール(パウダー塗装)・その他…PP樹脂●耐荷重=約90kg●エクササイズDVD付き●型番=PF6500●台湾製●フジテレビ番組『ノンストップ!』の通販コーナー『いいものプレミアム』ご紹介商品※ペースメーカーを使用の方、心臓疾患などの持病のある方、妊娠中の方等ご使用いただけない場合があります。

詳しくはかかりつけの医師にご相談ください。

(ア)ピンク…キュートなピンク。

(イ)グリーン…おしゃれグリーン。

使い方を説明したエクササイズDVD付き！背筋を伸ばし、お尻(座骨)を振り子のように振ります。

お尻(座骨)で座面を押すようにスイング。

戻すときは座面を押し返すようにスイングしてください。

筋肉を意識して運動を行うとより効率的です。

●左右にスイング…フラダンスのように腰を左右にスイング！脇腹の筋肉を刺激し、クビレを目指すエクササイズに。

●前後にスイング…腰を前後に揺らすと乗馬の動きでお腹周りの筋肉を刺激。

ポッコリお腹が気になる方におすすめ。

骨盤が立った美姿勢もキープできます。

●あぐらスイング…あぐらをかきながら左右にスイング。

テレビを見ながら手軽にできます。

●寝ながら腰をゆらゆらさせる動きも。

●さらに脚を乗せて金魚のように左右に揺らす動きも可能。

●片足スイング…横になりながら片足を乗せてスイング。

お尻から脚までの運動に。

●腕前後スイング…ひざをついて手を座面中央に乗せて前後にスイング。

お腹に意識を集中して腕を引くと効率的。

スマホ片手にイスの上でも使えます。

（※不安定なソファでは使わないでください。

倒れて腰などを傷める心配があります）テレビを観ながら左右にスイング雑誌を読みながら片足スイングも。